ナーラーヨガ千葉から、新年のご挨拶企画のお知らせです。 ナーラーヨガをご存知でしょうか？ ヨガと言えば、身体を動かす「アーサナ」が一般的です。 でもヨガはヨガ哲学の経典のヨーガスートラにもあるように、 アーサナだけを指すのではありません。...

あけましておめでとうございます！^^ 2022年は浄化の年といわれていました。 そして2023年からが自分の本質で生きられる時間がやってくる、のだそうです。 この時代の流れや、少し先を察知できるアンテナの立った方々の話を聞くと、...

ブログ更新が久しぶりになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 12月になると今年も早かったなぁと毎年のように思いますね。 当初こちらのホームページは大崎クラスの情報をまとめていたのですが、 少し前に“ ナーラーヨガのアーサナ”に特化したホームページへと、...

マインドフルネスという言葉も一般的になり、 ここ数年、瞑想への関心が高まっていますが、 実際に日常的に瞑想を取り入れている方はどれくらいいるのでしょうか。 私事ですが外に向きすぎて内がおろそかになると、 途端に身体も疲れやすくなると実感しています(^_^;...

無意識というのは、別の言い方をすると“自然”ということでもあります。 日々の心の動きだけではなく、身体の動きも含めて 自然に発生している動き。 全体としてのわたしの動きを 丁寧に観ていくことはシンプルだけど、とても奥深いです。...

こんにちは。 昨日は、都内でアーサナ講座が開催されました。 今回は、お手伝いをしながら参加させていただきました。😊 さらに安定してポーズが行える様に改善されていて充実の内容♪ 再受講の方も多く、みなさんアップデートされている気がします！！...

ヨガのアーサナといえば【太陽礼拝】が有名ですね。 本など情報もたくさん出ていますので、ご存じの方も多いのではないでしょうか。 じつはナーラーヨガには、オリジナルの太陽礼拝のアーサナがあります。 【ナーラー・スーリヤ・ナマスカール】と呼んでいます。※以下省略してナマスカールと...

こんにちは。 今日も初夏を思わせるよいお天気☀️ 風が心地よくて、今くらいがちょうどよくて過ごしやすいなぁと感じます。^ ^ さて、タイトルにあるように、 【ヨガ帯の巻き方】の動画を撮りましてYouTubeにアップしています。 巻き方動画は、実際にクラスでナビしている時の...

ここにきて　何かを得ようとしなくていいんだよ。 みんな　何かを良くしようとしているね。 ナーラーヨガは “がんばろうとしなくていいからね”と言います。 何かを得ようと　しなくていい 掴もうと　しなくていい 良くしようと　しなくていい むしろそんな考えを...

今日は、タイトルのようにナーラーヨガを続けている方に、 初めて体験した時にどんな気持ちだったのか。 久しぶりに振り返っていただいた感想がとても素敵でしたので、 こちらでご紹介させていただきます。 初めてナーラーヨガを体験した時、...

からだをさすりながら、自分が満たされていく。 触れるという行為を通して、内側に愛や喜びが満ちてくる。 深いリラックス 無条件に安心していられる 時に泣きたくなるようなゆるされたような感覚 皮膚に触れることは、 からだを通じてシンプルに自分を愛するという方法のひとつです。...

『ハート』と聞くと、どんな感じがするでしょう。 臓器ではない、目に見えないハート♡ ここにハートがある感じがするなぁ、 あったかい、やわらかい、ふわっと広がる、 深い空間、ぽっかり満ちてる・・・♡ イメージや感じ方は人それぞれと思いますが、...

こんにちは。 陽が落ちるのが早くなりましたね。 深まりゆく秋、いかがお過ごしでしょうか。 今日はナーラーヨガの講座のはじめに伝えられる 『いのちの袋』という話に触れたいと思います。 『わたし』とは一体何なのか・・・ わたし自身のことが、わたしの一番の関心ごとであり、一番の謎...

こんにちは。 ホームページを作成して早4か月が経ちました。ブログの機能をすっかり放置してたのですが、これから少しづつ更新していきますね。よろしくお願いいたします❣ 今、このような混乱した状況で、過剰な情報に振り回されたり、目に見えないものからのストレスで息苦しさを感じること...