『ハート』と聞くと、どんな感じがするでしょう。
臓器ではない、目に見えないハート♡
ここにハートがある感じがするなぁ、
あったかい、やわらかい、ふわっと広がる、
深い空間、ぽっかり満ちてる・・・♡
イメージや感じ方は人それぞれと思いますが、
おそらく胸の真ん中あたりにあるその付近を
意識したり感じようとするのではないかと思います。
ナーラーヨガのアーサナでは、
目を閉じてハートから心の声で自分の内側に声をかけるという誘導があります
この声かけが何気にとても大切なんです✨
エネルギーには、意識を向けた方と繋がるという性質があります。
ハートとからださんを丁寧に感じながら、心の目で感じて声をかけていくと、
内側（ハート）と外側（からだ）がつながって、ひとつになっていきます。
このハートとの一体感から繋がりがしっかりと感じられたり、
自分の安心のところにスッと落ち着く感覚などを持たれる方もいるのではと思います。
わたしも声かけをすると、丹田のあたりにスッと意識がすわるような安定感、
ハートから全体が包まれるような広がりを感じます。
この体験を重ねるうちに自分のベースが安定していき、
心が揺らいでもそれを穏やかに観ていることができて、
生きるのが楽になったなぁと思います。
エネルギーは意識を向けた方と繋がると書きましたが、
普段から何にいちばん意識を向けているのか、
本当に大切にしたいものを大切にするのに、これとても大事なことなんですね。
不安や心配に意識を向けるのか、
喜びや愛に意識を向けるのか、
というのはよく聞く話だと思いますが、
心は揺れやすいので実際には心でどうにかしようとすると
難しく感じることもあるかと思います。
ちなみに、これは願望実現などでも同じ仕組みだと思います。
意識を向けた方にエネルギーを注いでいるのですから、
不足感から意識を向けている場合は、なかなか現実にならなかったりするのも納得です。
だから、すでに叶ったつもりでいましょうと言うのですね。
でもね～なかなかそれができなかったりする・・・笑
なので、そんな時ほどニュートラルでいること、
自分の真ん中に戻って落ち着くことがポイントです。(^^)/
叶っても叶わなくても、
あってもなくても、
それにとらわれていない、
ただ楽に安心している
ニュートラルな自分でいる時、
願った事やこうありたいという自分に
自然と近づいていけるのではと思います。
周りの人々や環境が揺れやすい時ほど、
自分自身が安定していることをまず大切に。
その安定した状態で生きることや、
そのような人は増える事が、
これからますます必要になってくるのではと感じます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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