マインドフルネスという言葉も一般的になり、 ここ数年、瞑想への関心が高まっていますが、 実際に日常的に瞑想を取り入れている方はどれくらいいるのでしょうか。 私事ですが外に向きすぎて内がおろそかになると、 途端に身体も疲れやすくなると実感しています(^_^;...

無意識というのは、別の言い方をすると“自然”ということでもあります。 日々の心の動きだけではなく、身体の動きも含めて 自然に発生している動き。 全体としてのわたしの動きを 丁寧に観ていくことはシンプルだけど、とても奥深いです。...