ナーラーヨガのアーサナ講座〜身体も心もみずみずしくする〜

こんにちは。

昨日は、都内でアーサナ講座が開催されました。

今回は、お手伝いをしながら参加させていただきました。😊

さらに安定してポーズが行える様に改善されていて充実の内容♪

再受講の方も多く、みなさんアップデートされている気がします！！

頭とからだが動きを覚えてくれると、

次第に“自分の内側の感覚”の方へフォーカスが向きやすくなる。

はじめた頃との感覚の違い（エネルギー）を気づくのは嬉しいものです。

日常的に大気の汚れや電磁波などの影響で、

体には不要なものが知らず知らずのうちに溜まってしまう。

体に溜まったものは、お風呂とか体操や運動で血を巡らすことで、

体から毒を出すしくみがある。

からだの他にも、心に溜まって出しきれなかったものがあって。

それは、心のうんこ💩みたいなもの（笑）　

自分にとって心地よい感情は、

たいていその瞬間に味わいきったりするけれど、

前日の出来事から出てきたモヤモヤ、イライラが、

朝起きても何だか残ってることってありますよね。

それらの残留感情は、

日々蓄積するとめちゃくちゃ毒😂

ナーラーヨガやナマスカールをやると

からだも心もスッキリするのは、

その残留感情を、からだを通して、

心をみずみずしくしていくことができるからだと感じています。

筋肉に働きかけるというよりも、

神経やエネルギーに働きかけるメソッドなのです。

それでいて、体の軸も整ってくる。

心が軽くなるのと、体が軽くなるのと、

この繋がりが大切ですよね。

◎繋がっていることを感じたい

◎モヤモヤや感情をスッキリさせたい

◎思考グルグルを落ち着かせたい

◎もっと自由になりたい

◎ホッと安心、リラックスしたい

そんな方は、ナーラーヨガの講座やクラスがお役に立てると思います♪

今日もお読みいただきありがとうございました😊