こんにちは。
昨日は、都内でアーサナ講座が開催されました。
今回は、お手伝いをしながら参加させていただきました。😊
さらに安定してポーズが行える様に改善されていて充実の内容♪
再受講の方も多く、みなさんアップデートされている気がします！！
頭とからだが動きを覚えてくれると、
次第に“自分の内側の感覚”の方へフォーカスが向きやすくなる。
はじめた頃との感覚の違い（エネルギー）を気づくのは嬉しいものです。
日常的に大気の汚れや電磁波などの影響で、
体には不要なものが知らず知らずのうちに溜まってしまう。
体に溜まったものは、お風呂とか体操や運動で血を巡らすことで、
体から毒を出すしくみがある。
からだの他にも、心に溜まって出しきれなかったものがあって。
それは、心のうんこ💩みたいなもの（笑）
自分にとって心地よい感情は、
たいていその瞬間に味わいきったりするけれど、
前日の出来事から出てきたモヤモヤ、イライラが、
朝起きても何だか残ってることってありますよね。
それらの残留感情は、
日々蓄積するとめちゃくちゃ毒😂
ナーラーヨガやナマスカールをやると
からだも心もスッキリするのは、
その残留感情を、からだを通して、
心をみずみずしくしていくことができるからだと感じています。
筋肉に働きかけるというよりも、
神経やエネルギーに働きかけるメソッドなのです。
それでいて、体の軸も整ってくる。
心が軽くなるのと、体が軽くなるのと、
この繋がりが大切ですよね。
◎繋がっていることを感じたい
◎モヤモヤや感情をスッキリさせたい
◎思考グルグルを落ち着かせたい
◎もっと自由になりたい
◎ホッと安心、リラックスしたい
そんな方は、ナーラーヨガの講座やクラスがお役に立てると思います♪
今日もお読みいただきありがとうございました😊
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