ブログ更新が久しぶりになりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
12月になると今年も早かったなぁと毎年のように思いますね。
当初こちらのホームページは大崎クラスの情報をまとめていたのですが、
少し前に“ ナーラーヨガのアーサナ”に特化したホームページへと、
さりげなくシフトしました。^ ^
というのも、
とても嬉しいことにナビゲーター仲間の輪が広がってきたからです♪
それぞれ少しずつ活動をはじめ、
お友達や親戚、職場の方々、コミュニティで知り合った方へと
徐々に広がりを見せているナーラーヨガ。
このたび、各地で活動されているナビゲーター仲間を紹介するページが出来ました。
こちらをぜひご覧ください (^^)/
さてそんな中、今月はアーサナ・ナビゲーター養成講座が開催されました。
3日間で学ぶ短期集中講座です。
ヨガの資格を取るのに他にはない短さだと思いますが、シンプルなメソッドですが内容は濃厚です☆
ナーラーヨガに一度でも参加された方はおわかりかと思いますが、
一般的なイメージのヨガとは違って、
このナーラーヨガはちょっと変わっていますよね。
◎麻のヨガ帯を使う
◎ポーズは4つだけ
◎目を閉じて動く
◎からださんに心の声で声かけをする
麻のヨガ帯も特徴的ですが、
“ からださんに声かけをする ”っていうのも
珍しいのではないかと思います。
この声かけの部分は、初めてクラスを受けた時は恥ずかしく感じたり、
または愛おしく感じたり、心地よいと感じたりと反応は様々ですが、
自分では声かけしなくても、
ナビゲーターの声かけを聞いてるのが不思議と落ち着く、
という感想もけっこう多いのです。
みんなほんとは、もっと自分に労られたいんですよね。^ ^
ナーラーヨガのナビゲートは、
準備運動からポーズまで一連の流れを大切にしていて、
基本的にはみんなほぼ同じ手順、同じ声かけをしています。
だからこそおもしろいのは、
同じ型の中で、声の強弱、柔らかさ、響き、息づかいなど、
出そうとしなくても自然に滲み出てくるのが、
ナチュラルなその人らしさ（個性）なんですね。
そして、
それぞれの個性の奥にあるもの
本質はひとつです。
大切にしているのはここ（本質）です。
クラスの時間はナビゲーターの私達も、
参加者さんと同じく、
自分自身にも一緒に、
ナビゲートをしながら行っています。
だから
ナビゲートする人も、
ナビゲートされる人も、
そこには差がなく
ナーラーヨガを通して
それぞれが自分という形を通して
深く繋がり
奥の本質が輝きだす
愛 調和 平和
これがわたしたちの本質
ここに共鳴した仲間が集まって、
学び、お互いに助け合って
愛と平和の意識がますます広がっていく。
そんな世界、素敵だと思いませんか？
この世界に安心や平和を生み出すために、自分にも出来ることがあるんだな。。。
わたしがこのナーラーヨガの資格をとってよかったと思うことの一つです。
全国にナビゲーターの輪が広がっていったらと想像すると先が楽しみです。
現在、ナビゲーター仲間がそれぞれのフィールドで
ナーラーヨガを取り入れながら活動されています。
ぜひお近くのナビゲーターさんと繋がってみてくださいね！
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