いのちの袋〜体・心・空・いのち〜

こんにちは。

陽が落ちるのが早くなりましたね。

深まりゆく秋、いかがお過ごしでしょうか。

今日はナーラーヨガの講座のはじめに伝えられる

『いのちの袋』という話に触れたいと思います。

『わたし』とは一体何なのか・・・

わたし自身のことが、わたしの一番の関心ごとであり、一番の謎ではないでしょうか。

わたしは自分のことを何だと捉えているのか・・・。

ナーラーヨガの講座などではこのことを、人間を『いのちの袋』に例えて、

『体』『心』『空』『いのち』という４つから人が構成されていると捉え、

やさしく理解しやすいように伝えてくれています。

これら４つはすべて自分にあるものですが、

自分が自分を何であると認識しているかで、

感じ方やあり方というのは大きく変わってきます。

もし、自分を『体』だけだと捉えていると

◎傷つけられるのがとても怖くなります。

◎常に脅かされている感覚を持ちやすいから、防御する感覚が強くなります。

◎敵と味方にわかれます。

もし、自分を『心』を中心に捉えていると

◎感情を害されることが怖くなります。

◎意見や考え方が違うと「自分そのもの」を否定されたと感じやすくなります。

ここはマインドとも言いますね。

心（マインド）とは、記憶が集まったもので、感情、思考、思い出など、

これらはすべて過去の印象からきています。

もし、自分を『空』であると捉えていると

◎敵も味方もなく、みんなが仲間という感覚が強くなります。

◎平和で安心に満ちています。

ここはハートとも言いますね。

すべてを含むところです。

そして、『いのち』

『いのち』というのは、個の概念が完全にない領域です。

わかれていないので、ひとつ、という概念すらない。

わたしたちの源。

永遠、無限。

ナーラーヨガのアーサナを行うと自然とノーマインド

『空』の領域に誘われる、そのように出来ているなぁと感じます。

からだが休まり、頭（心）がお休みする瞬間に、

空っぽのところに自然と入っていく、からだを使った瞑想的なヨガです。

座る瞑想ではなかなかノーマインドに入れないという方にも向いていると

思います。

シンプルなメソッドながら、そこで起こることは奥深い、

そんなところがナーラーヨガの魅力です。＾＾

今回ご紹介した『いのちの袋』の話は、

【いのちの絵本】という小冊子になっています。

こちらで販売もしていますので、よろしかったらご覧くださいね。